Sobre a alimentação

 

Não tem nada que eu não possa comer. Posso comer de tudo e comer é algo muito bom, sem não tivesse o fato de que engorda. Comer me traz alívio e até agora não achei outra coisa que surta o mesmo efeito. Nem psicólogos, nem medicações, nem leitura, nem exercícios...enfim, o jeito é estipular que pra emgarecer preciso deixar de comer o que gosto, todos os dias. Uma vez ou outra, quem sabe, mas o foco agora é perder peso evitando "as coxinhas, pizzas, hamburgueres e refri da vida" e fazer exercícios.

 

Vou anotar tudo o que eu como.

 

Vamos lá...

 

Hoje eu comi:

 

- 2 fatias de pão integral + margarina + Chia + 2 xíc de café descaf. com adoçante

- 1 banana + 1 colh de granola
- farofa demilho com ovo e bacon + 1 cp de suco
- 1 maçã
- omelete de sardinha + alface + suco de limão

UPDATE

Revolta total! Eu já estava comemorando o dia perfeito e eis que meu esposo chega com vários salgados em casa!!! Sério, ele nunca compra e não sabia que eu me propus a começar a me alimentar corretamente...juro, parece mentira, mas fiquei com dó, pq ele queria fazer surpresa. Eu aceite e comi muitooo. Quase que chorando...Mas, sentei com ele, agradeci, mas disse que não comprasse mais nada, nem uma bala, que isso tudo tem me feito mal. Cara! Não acredito que depois de um dia td certo, às 22h eu caí nessa compulsão para não deixá-lo mal...Mas, acordamos em não comer mais nada de errado em 30 dias...eu acreditei tanto em mim hoje! Eu disse isso aqui, quis começar o blog tudo certinho e nao deu...bola pra frente...amanhã é outro dia....muito mal...muito triste...mas prometi uma coisa e sei que vou cumprir pq vi que eu posso, não agrado mais ninguém.